テニスをしよう！
・。始めてする時の心得。テニスはラケットもボールも重いから、いろいろ力が必要。筋肉がつくまで身体を痛めないよう慣らし練習「１時間」子どもとテニスを楽しみたくて探す「コート」は時間帯により空いている。 大抵空いていた「夕方の１時間」いつも決めてすると「習慣」となり、続けるうちに「趣味」となる。「気持ち」さえあればいつからでも始められる経験して分かる事。仲間ができて居場所が増えて楽しかった思い出。・
発達過程を見る事は楽しい。種をまいて水をやり肥料をそえて開花する花を待つ気持ち。何色の花が咲くのか「見る事」が好き。日照時間や肥料が合わなかったりするとそういう形で発育し、偶然でも条件がぴったり合えば見事に鮮やかに咲いたりする。このワクワク感を持って能力向上を促すお手伝いが好き。試してみたい気持ちが先行する行動でありました。
自発的
したいと思う
意欲があるかないかが重要
「したい事」と
「させる事」は違う
エンジンが
手動か自動か
して欲しい時
楽しそうに
「して見せる事」が秘訣
楽しそうに見えると
やってみたいと思うから
そう
「思ってもらえるように」
実演する事が秘訣
感情が一番
環境づくり
そもそも
身体を動かす事が大好き
勝利を得るより
自己満足
ボールを追う
姿勢
勝敗をつける
変わって欲しいから
限りがある時間
借りる
コート
順番
せいぜい４人
公平になる
ルールに則り
In と Out
決着をつける
ゲーム
達成感
自己発散のリフレッシュ
屋外の自然
感じながら
非日常
できない事
そのうちできる
繰り返しする事から
掴む感覚
安定する
ショット
知っているお得
知らないと損
選択枠の広がるお話し
経験すると
反応できる
運動神経
いつもどんな時も何度でも
一点返し
基礎が身につく
足元
球出し
応用問題
おさらい問題
過程の積み重ねで
ステップアップ
ちょっとの事で
変わる
能力向上
できなかった事が
できる日が来る
体験して得られる
満足感
画期的
共感して欲しく
連れて行った
ナイターコート
母子テニス
大人のラケット
１時間
真ん中に当てて
しっかり握る
握力と
言葉の下敷き
言葉で誘導
繰り返し
いつも発信
「当てて押し振り抜く」
狙う球
ワンバウンドして
捉えやすい
位置に来るよう
想像して
球出し
ボール
面で捉える
球体
どこから触っても公平な
丸い物体
物理的に
力の方向
忠実に返る
加えた通り
面の向きに
素直なボール
プラスα
風の影響
横風突風
上空が違ったりする
自然の
見えにくい
関わり
からみながら
理にかなった通り
飛んでゆく
ボールに
翻弄され
反応する身体
前に後ろ走り回る
我を忘れる
気分転換
大人になってからでも
是非
始めてみませんか？
足腰に優しい
負荷を吸収する
人工芝
吹聴
お願したら
声かけて頂いて
日課になればいいなぁ
「誘ってください↓」
打ちやすい所
注意すべきは
経験者
弾む感覚
打球感
掴んで欲しい
練習は
めいいっぱい
無駄の無いよう
使いたい
限りある
１時間
省略したい
拾う手間
途切れないよう
無駄のないコース
経験者の役割り
時間割
| １コマ | 15分 | ミニストローク（フォアハンド） |
| ２コマ | 15分 | ボレー |
| ３コマ | 15分 | ミニストローク（バックハンド） |
| ４コマ | 15分 | サービス |
楽しいゲーム
いろいろなショット
右左上下
嫌な所に狙われる
得失点ゲーム
「何でも食べますよく噛んで」
感覚を掴む
体感し獲得する運動
言葉で表現するには
難しい動作
想像する
球だし
ワンバウンドしてからの
放物線
次に来る頂点が
打ちやすい所に来るよう
差し出す
狙うのは経験者
自分の練習
自分の為
ともに成長！
子育てと一緒
育てたつもりが
育てられ
あちこち飛ばされても
一点返し
それでも
「どうぞ！打ってください」
スタイル
動かされても
目指す白帯
どこから打っても
同じ場所
踏んばる足
重心を感じ
飛ばす方向
足の向きに乗せ
負荷軽減
怪我しないよう
身体の使い方
知ってるお得
知らない損
できなくなると
日常生活も痛くなるから
怪我しないよう
ミニストローク（フォアハンド）
・ラケットは両足の中ほどスタート
・打たない方の手はバランスのセンサー
・飛んで来るボールを捕まえる感じ
・捕まえる直前でラケットを押し出し
・両手で担いで背中まで振り抜く
ただ
押し振り抜く
基礎
土台があって発展
基礎があれば
どうにでもできる
感覚
負荷の少ない
動作
ラケット面
グリップ感覚
ボールの弾み方
体験
ボレー
ジャンケンの感覚
ジャン ＝ 正面向いて両手で構え
ケン ＝ 半身（上体だけ横、顔正面）
ポン ＝ 右手と左足出しリストスタンドで打つ
一瞬のタッチ
ほんのちょっと
ボレー
| ジャン | 正面むいて両手でラケットを持ち 膝を少し曲げ前へ飛び込む準備 |
| ケン | 上半身だけ90度の半身でラケットは顔の横 利き手なら片手でも可 反対の手は自分が線対象になる意識で広げる |
| ポン | リストスタンドで打つ瞬間しっかり握る 右手で打つ時は左足着地 肘引き寄せ脇閉めて 面は少し上に向けボールの底を触る感じ |
１・２・３でも良く
リズムを数えながら行うとやり易い
サービス
自分のタイミングで打つ
特別ショット
エンドライン踏まないよう
５㎝くらいあける
打つ手と反対側の足を置く
自分のリズムで打つ
サービス
| 1 | 足の膝前に トスの手とラケットの手集合 重心は頭の真下 |
| 2 | 下から上に胸を広げるよう両手をあげ トスの手 ：身長の倍ほどにトス ボールを指さし （ボールは足前着地） ラケットの手：肘高く待機 |
| 3 | 打つ瞬間トスの手お腹。肘中心にラケットを起こしできる限り高い所で打ち回外運動で振り下ろす。（回内運動編あり） |
いつもどんな時も
強打する必要はない
ラケットとボール
重いから
７割８割の力で
強打し続けると
怪我しました↓
老いも若きも一緒
オーバーワークが原因
いつもほどほどで良く
それより
コントロール
打ちたい所
狙える力
操作できると
楽しい展開
実践
夫婦で家族で
楽しみめる
なんともない日常に
潤い
「コートで会いましょう！」
した事ないけど
してみたいとか
嬉しいわっ！
自分を損なわないよう
プロテクトしてね！
仲間に入れてね！
日焼けから
守って
誘ってくれてありがとっ！
息子夫婦さまへ
母より
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