41巻子育てブログ
薬に頼らない心身
゜･ごく普通の生活が送れる身体。服用の要らない生活。仲良く繋がろうと努力できる心身。自他の幸福を喜べる心身。・
そう言えば、扶養から外れて1年経った2021年2月末はなんとなく身体重く。花粉症のせいだと思っていました。副鼻腔炎の薬が秋から4ヵ月も続いて慢性化💧 目はかゆく腫れている感じで閉じたい感じ。いつまでも寝ていたいと思う日もあって。大好きなバドミントンの練習もお休みして寝ていた日もあったのです。
予期せぬ事が
来る
更年期
第３子が大学生になってから
何だか落ち着かず
絶えずワサワサと
心身ともに
何か
変わりゆく
いろいろ
揺さぶられるかのよう
落ち着かず
絶えず慌ただしく
動いている感じ
６年経った
春
卒業を迎え
我が子みんな社会人
子育てを卒業して
ホッとして
働き方が元に戻せて
以前のよう
扶養内で働く
自由な時間
増える見通し
自分の立ち位置見定めて
決心して
ホッとして
気が抜けて
こんな事
あんな事
楽しみにしていたいろいろな事
手につかず
４月になってから
間抜けな感じ
何もはかどらず
ただ
時間が過ぎる日々
自分でも
どうしたものかと
思っていたところへ
健康診断の結果
手元に届き
、、、残念な数値
、、、見て固まって↓
絶句
そう言えば
50才前くらいから
相対的に
高くなってきた数値
知っていて
気にはしていたのです↓
コレステロール値
どなたかに教えてもらった
計算式
善玉も多いなら
大丈夫だと
みんな一緒
ありがちな値
言葉に安心し
そのまま続行
かわらずの
食生活
プラスα
白湯やお茶
温かい飲みモノ心がけ
年間通して
夏も気にして
それにもかかわらず
2021年2月の結果
総コレステロール 312
LDL （悪玉コレステロール） 197
HDL （善玉コレステロール） 96
とりあえず
始めよう
いえいえホント
健康には
気をつけていたつもり↓
自覚しにくい
見えにくい
血液
準備してくれる
ビッグになる
夕飯は
世の常として
人は年を重ねるごと
大きくなり
それまでの服が
着られなくなる
惣菜の揚げ物
自分を知っている
いつまでも
テニスと
バドミントン
続けたくて
維持する
枠を作る
関節が悲鳴をあげないよう
重くならならないよう
作っておいた
枠
式用の服
年に一度着るスーツ
年に一度の確認
入学式
卒業式
はりこんだ一張羅
気持ちで
９回
３人が小学校に入学
３人が中学校に入学
３人が高校性に入学
９回の始業式と
９回の卒業式
「お気に入り」
買い替えたくない意識
買い替えできない認識
歯止めをかけたい食欲
オシャレ感度の高い
友だちに
見立ててもらって
購入した
カッコイイスーツ！
いつまでも着られるよう
体重管理！
らしくなくても
目標達成！
おまけに
結納の顔合わせ
着てしまった
なんともいえない
愛着の服
生きがい
経験は大事
運動
大人になると
ない時間
意識しないと
知らず知らず
忘れゆく
なかなかしない
一生しない
下り坂
しない
できない
歯止めがかからない
老化のスピード
加速するから
できるだけ
友だちと
繋がって
意識して
身体の巡り
よくする時間
精神を宿す
自分のメンテナンス
時間割りに組み込んで
動く
得られるモノが多すぎて
メリットしか見えない
運動しない人生は
あり得ない
考えられない
中学時代
痛い経験
いろいろ感じ
今となって
諦めたくない
大切に使いたい
身体であります
ひとつ多くて
お大事に
おうちジム
動けて有り難い
いつも使えるよう
欠かさず
食事もそれなり
考えていたつもり
発酵食品
狙い撃ち
良いと言われる食品
聞き逃さず
取り入れるよう
心がけていたのに
まんまと
ハマる
改善すべきは？
何なのか？
見えにくい
正解
分からなくて
食べる事が怖くなって
従順が
裏目にでる
大好きな豆
子どもの頃
口の中がツブツブだらけ
ピーナッツを始め
小豆に金時豆
グリンピース
トウモロコシ
枝豆なんかが大好きで
真似ばっかり
最近はアーモンド
安心して食べられると
仕入れた情報
瓶に入れて定位置に
手に転がして
お口にポイっ！
これを
お花畑星人は
信じた！
帰宅して
時々する→
毎日する→
日常茶飯事にする→∞
良くなかった↓
やりすぎて
偏りがち
そればっかり
思い込んでしてしまう
性格
抜けられない
大袋のナッツ
数週間もたたぬうち
なくなって
自分でも
怖くなった
その冬↓
一瞬のでき事は
忘れる
お楽しみの甘いモノ
子どもが家から居なくなり
減らなくなるお菓子
いっぱいあるから
減らす為
頻繁に
日に１個～
日に２個～
日に３個～
日に４個～
拍車がかかる朝昼晩晩
動いているから大丈夫
勝手な思い込み
習慣にして
中毒に
気がつかず
食生活
子どもの自立とともに
変わりつつある自分
満たしてあげたい
お口がないのに
減らさず
相変わらず
自分が買うのは
お気に入り
「もう一個食べちゃえ！」
食べ過ぎ
気に入ったモノ
そればっかり
気がつかない
自分に優しい
甘い自分
代謝が落ちて
老化の加速
数字見て落ち込む
そうならぬよう
してきたつもり
だったから
これまで
駆け足で
聞こえた情報
鵜呑みにし
生活してきて
振り返り
薬に頼らない
コロナ渦で
健康の大切さ
痛感し
改めて
食生活改善チャレンジ！
「食べた物から成る」
ゆっくり生活
意識しないと直らない
バタバタバタしすぎ！
急な事変で終わる前
気がつけて良かった！
反省して
歩みは
私なりにまとも
これも過程と受けとめて
いろいろな人と
これからの人と
関わりを楽しみたいと
願っています
今日も平熱
とりあえずの現状を
有り難く受けとめています
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