41巻子育てブログ
薬に頼らない心身
゜･ごく普通の生活が送れる身体。服用の要らない生活。仲良く繋がろうと努力できる心身。自他の幸福を喜べる心身。・
そう言えば、健康診断を受けた2021年2月末はなんとなく身体重く。花粉症のせいだと思っていました。副鼻腔炎の薬が秋から4ヵ月も続いて慢性化💧 目はかゆく腫れている感じで閉じたい感じ。いつまでも寝ていたいと思う日もあって。大好きなバドミントンの練習もお休みして寝ていた日もあったのです。
予期せぬ事が
来る
更年期
第３子が大学生になってから
何だか落ち着かず
絶えずワサワサと
心身ともに
何か
変わりゆく
いろいろ
揺さぶられるかのよう
落ち着かず
絶えず慌ただしく
動いている感じで
６年経った
春
卒業を迎え
我が子みんな社会人
子育てを卒業して
ホッとして
働き方が元に戻って
以前のよう
扶養内で働く
自由な時間
増える見通し
迷いが消えた自分の在り方
ホッとして
気が抜けて
こんな事
あんな事
楽しみにしていたいろいろな事
手につかず
４月になってから
間抜けな感じ
何もはかどらず
ただ
時間が過ぎる日々
自分でも
どうしたものかと
思っていたところへ
健康診断の結果
手元に届き
、、、残念な数値
、、、見て固まって↓
絶句
そう言えば
50才前くらいから
相対的に
高くなってきた数値
知っていて
気にはしていたのです↓
コレステロール値
どなたかに教えてもらった
計算式
善玉も多いなら
大丈夫だと
みんな一緒
ありがちな値
言葉に安心し
そのまま続行
かわらずの
食生活
プラスα
白湯やお茶
温かい飲みモノ心がけ
年間通して
夏も気にして
それにもかかわらず
2021年2月の結果
総コレステロール 312
LDL （悪玉コレステロール） 197
HDL （善玉コレステロール） 96
とりあえず
始めよう
いえいえホント
健康には
気をつけていたつもり↓
自覚しにくい
見えにくい
血液
ビッグになる
世の常として
人は年を重ねるごと
大きくなり
それまでの服が
着られなくなる
発酵食品
そのままの
枠を作る
関節が悲鳴あげないよう
重くならならないよう
作っておいた
枠
式用の服
年に一度着るスーツ
年に一度の確認できる
入学式
卒業式
はりこんだ一張羅
気持ちで
９回
３人が小学生に入学
３人が中学校に入学
３人が高校性に入学
９回の始業式と
９回の卒業式
「お気に入り」
買い替えたくない意識
買い替えできない認識
食欲に歯止めかけて
オシャレ感度の高い
友だちに
見立ててもらって
購入した
カッコイイスーツ！
最後の日まで着る！
目的は
体重管理！
らしくない
全うし
おまけに
結納の顔合わせにも
着てしまった
なんともいえない
愛着の一着
ない袖は振れぬ
生きがい
中2の私が
答えを握る
運動
大人になると
意識しないとない時間
そのうちしなくなって
知らず知らず
忘れゆくと
一生しない
なかなかしない
下り坂
しない
できない
歯止めがかからない
老化のスピード
加速するから
できるだけ
友だちと
繋がって
意識して
身体の巡り
よくする時間
精神を宿す
メンテナンスの
時間割りにして
動く
得られるモノが多すぎて
メリットしか見えない
運動しない人生は
あり得ない
考えられない
中学時代
痛い経験
いろいろ感じ
今となって
諦めたくない
大切に使いたい
身体であります
ひとつ多くて
大切に使う
おうちジム
動けて有り難い
いつも使えるよう
欠かさず
食事もそれなり
考えていたつもり
2009年４月１日から
発酵食品
狙い撃ち
良いと言われる食品
聞き逃さず
取り入れるよう
心がけていたのに
残念
からくりに
ハマるから
改善すべきは？
何なのか？
見えにくい
正解
分からなくて
食べる事が怖くなって
そもそも
何で
元々
大好きな豆
子どもの頃
ピーナッツを始め
小豆に
金時豆
グリンピース
トウモロコシ
枝豆なんか大好きで
口の中がツブツブだらけ
父親の
真似する
最近はアーモンド
安心して食べられると
仕入れた情報
瓶に入れて定位置に
手に転がして
お口にポイっ！
これを
お花畑星人は
宣伝を信じる
帰宅して
時々する→
毎日する→
日常茶飯事にする→∞
良くなかった↓
やりすぎて
偏りがちな
そればっかり
思い込んでしてしまう
性格
抜けられない
大袋のナッツ
数週間もたたぬうち
なくなって
自分でも
怖くなったその冬↓
それと
一瞬のでき事は
忘れる
お楽しみの日課
甘いお菓子
子どもが家から居なくなり
減らなくなるお菓子
いっぱいあるから
減らす為
頻繁に
日に１個～
日に２個～
日に３個～
日に４個～
拍車がかかる朝昼晩晩
動いているから大丈夫
勝手な思い込み
習慣にして
中毒
食生活
子どもの自立とともに
変わりつつある
食生活
満たしてあげたい
お腹がなくて
お買い物
減らさず
相変わらず
自分が買うお気に入り
「もう一個食べちゃえ！」
食べ過ぎ
気に入ったモノ
いつもそればっかり
気がつかない自分
自分に優しい
弱く甘い自分
代謝が落ちて
老化してきた
数字見て落ち込む
そうならぬよう
してきたつもり
だったから
これまで
駆け足で
聞こえた情報
鵜呑みにし
生活してきて
振り返り
薬に頼らない
コロナ渦で
健康の大切さ
痛感し
改めて
食生活改善チャレンジ！
ゆっくり生活
意識して生こ♪
バタバタバタ動きすぎ！
急な事変で終わる前
気がつけて良かった！
反省して
歩みは
私なりにまとも
これも過程と受けとめて
いろいろな人と
これからの人と
関わりを楽しみたいと
願っています
今日も平熱
とりあえず現状維持
有り難く受けとめています
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