嗜好品を見直す
゜･ 息抜きのお楽しみ「おやつの時間」年令を重ね変わりゆくいろいろに反映されるそれから。行きはよいよい帰りは恐い。拍車がかかる欲望に代謝の悪い見えにくい更年期。甘い自分はいろいろな困り事に直面し乗り越えようと悩む過程にまさかの解除。あの頃の自分に伝えたい。「絵に描いた餅」を見る日が来るとは 。･
健康診断の結果が悪く、薬を飲むレベルとか↓錠剤が通らない喉に食べるモノを変えるしかなく、助言頂き試す日々。いつまでも動く身体が欲しい。バドミントンの練習に行きたいから、やるしかない！身体に優しく吸収される糖を紹介頂いたのです。
おススメ
テキーラの原料
昔からある植物
ブドウ糖も含まれいる
甘味
「アガべシロップ」
血糖値の上昇
穏やかに
優しく吸収される
糖尿病対策としても注目の
甘みは砂糖と比べて
1.3倍とか
とりあえず購入
実践するのみ！
お味見してホント
普通に甘い！
「藁にもすがる」
普通に使える
液体
はちみつ
メープルシロップ
似た感じ
扱いやすく
甘い！
試しに購入したところ、メープルシロップのようにしっかり甘いのです。手作りプリンにかけたり、ココアに入れて飲んで秋の健康診断の結果は良好。帰省する子どもにも紹介したくて、再度購入。老化は出来る限り阻止したいのです。 |
糖
エネルギーに変わる
大切な栄養素
摂りすぎると体に残る
余剰分
中性脂肪に変えられて
YouTube先生より
蓄えられる
蓄えたくないのに
蓄えてくれるのは
作用する
インスリン
ほどほどがいい
分泌量
急上昇しないよう
穏やかに分泌されるよう
見て取れない
GI 21
食べ過ぎると意味ない
知っている
性質
特性を知っているから丁寧に
落とし穴に落ちないよう
教えてくれて
使っている日常
できるだけ
自然の食品
自然に近い形のまま
摂取できると
栄養も取り込める
他の栄養素も
含んでいる
「粗精糖」
サトウキビから摂れる糖
精製度が低い為
カルシウム、ミネラル、ビタミン等も
摂取できて
身体に優しい
加工されてない
自然に近い形
精製されていない
人工的でない方が
栄養も吸収でき
身体に優しい
エネルギー
必要な栄養素も
摂りすぎると身体に負担
変身して
重くなる
大問題
総コレステロール
悪玉コレステロール
中性脂肪
高くなったのは
きっと
お年頃
糖質の摂り過ぎ↓
客観的に見ていた我が子から
指摘してもらって
紹介してもらって
改善している日々
「食べ過ぎ！」
よく聞いた言葉
食欲満点のパチパチ
はちきれそうな腕や足
批判的な視線が
刺さってた事
知っている
何ともないと
やめられない
原材料確認
商品は裏返して
・名称
・原材料
・栄養成分
・カロリー
必ず見て
確認してから食べるべし
解説して
して見せてくれた事
思い出し
耳悪かった
時々出るよくない態度
悪い性格↓
お買い物には
ついて来なかった子から
助言頂いて
あるとかないとか
言葉
会話しないと分かりません
親子でも
全く違う考え
応答的な会話に
救われた！
見て学ぶ
自分はどうするか
考えている
自分のこれから
なかなかできないのは
心底思っていないから
自分を知る
まだ大丈夫
心の中は決まっている
範囲内では
気に留めない
「要観察」
とことんすると
「窮鼠猫を嚙む」
真似
親子だから
同じようになると
思っていた
事実と裏腹
正してくれた
思考
甘く固めた数々の嗜好
温かいモノ
常温のモノ
冷たいモノ
いろいろあって
いつも思ってた
話題にされると
手が伸びる
自分に甘く
脳も欲しがる
思いつめ
頭の中
そればかり考えて
そればかり楽しみにして
記憶に焼きつく
いろいろいっぱい
今や
目で食べられる
見て満足
想像できるレベル↓
散々食べて
知っているから
見ただけでご馳走さま
身体が喜ぶ
変える
日常と
非日常
平日と休日
分けて捉える生活に
できるだけ自然のモノ
良いと言われるモノに
変えてゆく
食品
自分をまく
ストレスフリー
口内環境
変わる舌の先
敏感になった気がする
食べるモノから成る人間
分かる気がする
酸味の味がして
落ち着いてきた
「老いては子に従え」
情報ありがと！
これからもよろしく！
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