転換期１の巻
゜･ 日常のお楽しみ「おやつの時間」年令を重ね変わりゆくいろいろに反映されるそれから。行きはよいよい帰りは恐い。拍車がかかる欲望に代謝の悪い見えにくい更年期。甘い自分はいろいろな困り事に直面し乗り越えようと悩む過程にまさかの気持ち。あの頃の自分に伝えたい。「絵に描いた餅」体験する日が来るとは 。･
健康診断の結果が年々悪く、薬を飲むレベルとか↓錠剤が通らない喉に食べるモノを変えるしかなく、助言頂き試す日々。いつまでも動く身体が欲しい。バドミントンの練習に行きたいから、やるしかない！身体に優しく吸収される糖を紹介頂いたのです。
おススメ
テキーラの原料
昔からある植物
ブドウ糖も含まれいる
甘味
「アガべシロップ」
思い込み
激しくて
血糖値の上昇
穏やかに
優しく吸収される
糖尿病対策としても注目の
甘みは砂糖と比べて
1.3倍とか
とりあえず購入
実践するのみ！
お味見してホント
普通に甘い！
「藁にもすがる」
普通に使える
液体
はちみつ
メープルシロップ
似た感じ
扱いやすく
甘い！
試しに購入したところ、メープルシロップのようにしっかり甘いのです。手作りプリンにかけたり、ココアに入れて飲んで秋の健康診断の結果は良好。帰省する子どもにも紹介したくて、再度購入。老化は出来る限り阻止したいのです。 |
糖
エネルギーに変わる
大切な栄養素
摂りすぎると体に溜まる
余剰分
中性脂肪に変えられて
YouTube先生より
蓄えられる
蓄えたくないのに
蓄えてくれる
内臓
一緒に出る
ほどほどがいい
と思ってた
インスリン
血糖値の急上昇
抑える仕組み
穏やかに分泌されるよう
見て取れない
GI値 21
食べ過ぎると意味ない
程度が分からぬ
知っている
性質
特性を知っているから丁寧に
落とし穴に落ちないよう
教えてくれて
使っている日常
できるだけ
自然の食品
自然に近い形のまま
摂取できると
栄養も取り込める
他の栄養素も
含んでいる
「粗精糖」
サトウキビから摂れる糖
精製度が低い為
カルシウム
ミネラル
ビタミン等も摂取できて
身体に優しいとか
考え方が
間違ってた
加工されてない
自然に近い形
精製されていない
人工的でない方が
身体に優しい
エネルギー
必要な栄養素も
摂りすぎると身体に負担
変身して
蓄えられる
大問題
総コレステロール
悪玉コレステロール
中性脂肪
高くなったのは
きっと
更年期のお年頃
糖質の摂り過ぎ↓
客観的に見ていた我が子から
指摘してもらって
紹介してもらって
改善している日々
「食べ過ぎ！」
よく聞いた言葉
思春期の我が子から
批判的な視線
刺されてきた
過去より
何ともないと
変わらない
原材料の確認！
商品は裏返して
・名称
・原材料
・栄養成分
・カロリー
チェック
必ず見て確認
カタカナの多い食品に注意と
解説頂いて
一緒に見た
裏面
中毒だったから
時々するよくない態度
悪い性格↓
お買い物には
ついて来なかった子から
助言頂いて
あるとかないとか
言葉
会話しないと分かりません
親子でも
全く違う考え
応答的な会話に
気づくだけ
見て学ぶ
自分はどうするか
考えている
自分のこれから
できないのは
心底思っていないから
自分を知る
まだ大丈夫
心の中は決まっている
範囲内では
気に留めない
「要観察」
とことんいくと
「窮鼠猫を嚙む」
真似
親子だから
似ているはず
思っていた
事実と裏腹
正してくれた
反発心
甘く固めた数々の嗜好
温かいモノ
常温のモノ
冷たいモノ
いろいろあって
いつも思ってた
そればっかり
話題にされると
買いに行く
自分に甘く
脳が求める
頭の中
中毒
そればかり考えて
そればかり楽しみ
記憶に焼きつく
いろいろいっぱい
今はもう
目で食べられる
見て満足
想像できるレベル↓
散々食べて
知っているから
見ただけでご馳走さま！
過程があって
それからも
変える
日常と
非日常
平日と休日
分けて捉える
できるだけ自然のモノ
良いと言われる
素材目指す
サイクルに変えて
自分をまく
ストレスフリー
口内環境
変わる舌の先
敏感になった気がする
食べるモノから成る人間
分かる気がする
酸味の味がして
落ち着いてきた
「老いては子に従え」
情報ありがと！
これからもよろしく！
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